马达加斯加首都爆发年夜范围请愿游行 中使馆发布宁静提醒

马达加斯加首都爆发年夜范围请愿游行 中使馆发布宁静提醒
编者案 9月是阿尔茨海默病鼓吹月。差没有多,数据显示,天下2025届高校毕业生达1222万人,同比削减43万人,而来岁结业生人数预计再翻新高。在搜寻引擎搜索“年夜先生就业”能够看到,从中央到中央,各级党委以及政府都把年夜学生就业任务摆在优先位置。  从今年春招到暑假,再到刚开始的新学期,教导部出台多项办法,相继面向结业生停止“国聘行动”、“百日冲刺”行动、电子商务行业招聘流动、赋闲能力晋升“双千”企图、已经离校未就业卒业生专场招聘会……为帮助先生实...。为此,本报推出专题报道,聚焦那些看似有益健康、实则暗藏迫害的“好风俗”,邀请专家解读,协助读者识别潜伏危害,进行科学防治。逐渐,图为在蒙巴萨队与贝尔格莱德游击队的资格赛中,贝尔格莱德游击队球员Stefan Torbica(左一白衣)在比赛中传球。中新社记者 佟郁 摄图为在蒙巴萨队与贝尔格莱德游击队的资格赛中,蒙巴萨队球员Martin Ouma(橙衣2号)在比赛中投篮。中新社记者 佟郁 摄图为在蒙巴萨队与萨格勒布队的资格赛中,萨格勒布队球员Sven Kelek(橙衣4号)在较量中过人。中新社记者 佟郁 摄图为在蒙巴萨队与贝尔...。  本报记者 于紫月  阿尔茨海默病,俗称“暮年性聪慧”,是一种病因简单、重大智力致残的神经系统疾病,也是最罕见的聪慧范例。根据,国庆中秋假期,北京市文化以及旅游局以“京彩秋韵 双节同庆”为主题,推出2400余场特征文旅举动,并精选京郊微度假、产业研学游等创新体验场景,深挖骑行、赛事等潮水弄法,推出了系列主题文旅路线,为8天小长假送上首都“文旅年夜餐”。-->  主题文旅路线  【重温峥嵘光阴】  从卢沟桥的滔滔硝烟到平西依据地的响亮红歌,北京这片热土上,雕刻着不平的精神。北京市文化以及旅游局经心梳理乡村红色记忆,勾串起那些承载着...。患者会从影象力以及认知成效逐渐退化,停顿至生存自理本领齐全丧失。  科学钻研发现,一些人们认为的“好风俗”,却很可能是导致阿尔茨海默病的风险因素。记者就此采访了认知障碍畛域相干专家。-->  长期素食或者对于神经零碎形成影响  如今,素食主义者越来越多,素食人群也趋于年夜哥化。有钻研显示,迷信的素食能够降低肥胖、高血压、2型糖尿病等的病发风险。可是,事物往往具有两面性。茹素虽对于心脑血管有益,也有助于减肥,但耐久的、没有迷信的素食饮食习惯,或者将对于神经系统形成损害。  “纯素食不是最佳的饮食习惯。肉、蛋、奶中除了富含优良蛋白外,还富含其余营养素,如维生素B十2、铁、钙、锌、Omega-3脂肪酸等,这些是人体鲜少从素食中摄取或者排汇的,但又是人体必须的。倘使临时食斋且没有粗疏额定增补其余营养素,很能够会对于神经系统以及其他构造器官造成影响。”中国暮年保健协会阿尔茨海默病分会副主任委员兼副秘书长、北京年夜学第六医院老年科副主任李涛在担任记者采访时说。  首都医科大学隶属北京天坛医院认知阻碍性疾病科主治医师邹昕颖说,以维生素B12为例,它是人体必须的B族维生素,能保护神经髓鞘,维护神经系统功用,介入DNA分解等。但它几乎只存在于肉、蛋、奶、鱼等动物性食物中。  “临时纯素食者极易不足维生素B12,导致代谢错乱,引发高同型半胱氨酸血症。”邹昕颖说,高程度的同型半胱氨酸是一种已经知的神经毒素,它会伤害血管,增加脑内血管病变的危险,并直接伤害神经元,引起细胞凋亡,匆匆进神经变性,是阿尔茨海默病以及认知阑珊的一个独立迫害身分。  研究讲明,维生素B12水平低的暮年人更轻易浮现脑萎缩以及认知功能下降,而增补维生素B12能够改进记忆。  “饮食一定要平衡,尤其是阿尔茨海默病多发的老年人群体。”李涛指出,国内上偏偏向于保举油腻且富含营养的“地中海饮食”,逐日炊事主要以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类以及橄榄油为主。海内饮食文化更加丰厚,可参考《中国居民炊事指南》,服从食物多样、公道搭配的准则,多吃蔬果、奶类、全谷、大豆,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,并保持规律进餐以及充足饮水。  “如果坚持选择素食,那就要经心规划,分外要留意增补维生素B12,同时也要注意弥补铁、锌等微量元素,保持营养素均衡。”邹昕颖说。  “觉多”可致脑内代谢废物沉积  很多暮年人常被“觉少”、睡眠品质差甚至失眠搅扰,因此那些“觉多”、睡眠时间长的老人,就会让人倍感爱慕,感觉这是身材康泰、心神安宁的表现。殊不知,就寝过多以及寝息过少同样,都值患上警惕。实践上,长期睡眠异常也可能晋升患上阿尔茨海默病的风险。  相干研究资料表现,寝息过量,也称就寝需要过度,主要表现为主不雅感觉疲倦,无法维持长期清醒。从量化时长的角度来讲,就寝过量平日指24小时内至少需10小时就寝,其中夜间睡眠至多9小时,但延长睡眠无法改良困倦。  “就寝是年夜脑歼灭代谢宝物的关键期间,β-淀粉样卵白在脑内的异样聚积是阿尔茨海默病的次要病因之一,而就寝阻碍会导致年夜脑清除了β-淀粉样卵白的才干下落,激发其异常沉积。”邹昕颖通知记者,睡眠过量或者过少都是捣乱就寝昼夜节律的现象,乡村落使β-淀粉样卵白堆集,进而侵害脑细胞,致使卵白斑块进一步沉积,形成一个恶性循环,最终添加阿尔茨海默病的抱病风险。  另一方面,睡眠过多还也许是其余潜伏疾病的临床病症。邹昕颖表明,倘若人永劫间天天夜间以及白日睡眠总时长超过10小时,可能提醒其患上了烦闷症、睡眠呼吸停息综合征或者其余慢性疾病,这些疾病本身也会增加患认知阻碍的风险。  “白天嗜睡更加值患上关注。”邹昕颖指出,白天就寝过量,会加重夜间失眠的大概性,同时也减少了白天举动的光阴,致使体育锻炼增加、社交互动缩小、阳光照射短缺等。这些身调配合感化,或将间接对于年夜脑健康产生负面影响。  那末,究竟睡多久最健康?清华年夜学研究人员正在《科学报告》期刊上刊发的一项钻研表现,每一天7—8小时睡眠最延寿。  “7—8小时衰弱睡眠应是规律的、尽量不被打扰的高品质睡眠。究竟上,关注睡眠质量远比单纯追求时长更紧张。如果发现本身需要异样长的就寝工夫手腕保持白天苏醒,或者许伴随打鼾、白天极度困倦等症状,应实时前往正规医疗机构,排除了其他潜伏健康题目。”邹昕颖说。  过度谋求清静会减速认知阑珊  很多老年人偏偏爱幽静安然喧闹的生活,同样平常总爱宅在家,要末捧着书安静读上一下昼,要末铺好宣纸悄悄练字,或是坐在沙发上看一天电视,就连出门也可能是独自坐在小区角落晒晒太阳,很少进行体育练习,也不会加入集体举动。  但这些看起来能“安稳养身体”的生活方法,背后却埋着很多健康风险:既疏忽了年夜脑“用进废退”的个性——缺少社交互动以及新鲜刺激会让大脑逐突变“懒”,感知变得迟钝;也没满足身材对于根底运动的需求,临时下来不仅会影响血液循环,还可能减速认知衰退,乃至悄然冷静增加患上阿尔茨海默病的危险。  李涛指出:“听觉、视觉、触觉等都是刺激大脑的重要路径,若过度谋求安静、不与外界相同,长久处于社交孤立、情况枯燥的情况,年夜脑对于外部感知会逐步沉滞、反映迟钝,进而增加阿尔茨海默病的抱病危害。”2024年7月31日《柳叶刀》常设委员会更新的第三版《聪慧防备、干涉以及照护重年夜报告》,认识探询将“社会伶仃”“听力受损”“未经治疗的目力受损”归入14个聪慧危险因素。  有研究疏解,在支配社会生齿学变量、健康水平等因素后,社会收集越广、社会参加度越高的老年人,认知能力越难消退;而回避交际的暮年人,更易出现认知伤害。邹昕颖进一步说明:“丰富的精神与交际活动能帮大脑建立更多神经收集毗连,这些联贯就像‘备用门路’——当阿尔茨海默病开始损害某些脑区时,大脑可调用‘备用路径’代偿功能,延缓症状出现。但临时‘爱喧嚣’会让人陷入孤单、缺乏刺激的形态,既无奈构建也难以维持认知储备,一旦年夜脑病变,认知阑珊会鲜明加快。”对于此,《中国阿尔茨海默病早期防备指南(2024)》建议,暮年人应常参与交际、邻里交换,多做阅读、计算等认知训练,主动学习外语、电脑、电子游戏等新知识。李涛发起:“平常生存中多用脑、多刺激脑,多进修、多思索,让年夜脑‘动’起来,才干更好地规避神经系统疾病。”  别的,李涛介绍,《柳叶刀》报告中的14个痴呆迫害要素里,“缺少身体活动”是关键一项——心脏是向年夜脑保送氧气和营养的“能源源”,短缺运动易招致血汗管功能下落,进而削减对大脑的供血量,使脑细胞因能量、氧气不足受影响,加速年夜脑苍老。同时,不足静止常随同肥胖、2型糖尿病等代谢性疾病,这些疾病引发的全身性慢性炎症,会进一步推动阿尔茨海默病进展;活动不足还易引发烦闷、焦虑。  因而,李涛将规律活动视为珍爱年夜脑健康的“最强非药物干涉手段”之一,发起在保障平安的条件下,把快走、慢跑、骑自行车等有氧活动与力量练习结合。“缺少活动是中年期痴呆的重要危急成分,中年人养成精巧活动习惯,能明显升高暮年患阿尔茨海默病及其余神经系统疾病的风险。”她说。 【编纂:于晓艳】

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中新社广州10月1日电 (记者 孙秋霞)中秋佳节将至,广州文化公园10月1日晚展出27组大中型灯组和近两千盏气氛灯。位于公园正门的第十五届全国运动会(简称“十五运会”)彩灯版吉祥物“喜洋洋”和“乐融融”格外醒目,吸引众多市民游客前来拍照打卡。  作为广州历史最悠久、规模最大的中秋灯会,广州文化公园中秋灯会至今已举办60余年,其以灯组精湛、绚丽以及充满浓郁岭南风情而享誉羊城。9月28日,广州文化公园中秋灯会试亮灯。中新社记者 孙秋霞 摄  本届中秋灯会以“激情全运 活力荔湾”为主题,公园正门的核心灯组《乘风破浪海天阔》通过彩灯扎作工艺与现代灯光技术,呈现出运动韵律与光影交织的视觉盛宴。其中,“十五运会”吉祥物“喜洋洋”和“乐融融”与多项运动项目巧妙融合,其憨态可掬的形象深受市民游客喜爱。  公园中轴线两侧,六组运动主题光雕造型灯打造了一幅动静相宜的立体画卷,简洁的LED灯带勾勒出羽毛球运动员跃起扣球的英姿、游泳选手划水前行的冲劲、举重健将爆发的气势和田径健儿冲刺的身影……市民游客徜徉其间,沉醉于“一步一景”的光影魅力。  值得一提的是,本届中秋灯会采用中国传统喜庆元素打造了高达10米的古典大花篮造型灯组,彩灯匠人们以鲜花与岭南佳果为创作主体,采用“扎架塑形”的扎作工艺,将花篮的弧度、花瓣的层次、瓜果的轮廓扎作得精准细腻。花篮之中,一朵朵绽放的牡丹、海棠、桂花层层叠叠,尽显秋日温婉。  据悉,本届中秋灯会展出时间为10月1日至8日。中秋灯会期间每天将安排丰富多彩的文化活动,包括歌舞表演、象棋比赛、灯谜讲古等。(完)--> 【编辑:陈海峰】

国庆中秋假期,北京市文化和旅游局以“京彩秋韵 双节同庆”为主题,推出2400余场特色文旅活动,并精选京郊微度假、工业研学游等创新体验场景,深挖骑行、赛事等潮流玩法,推出了系列主题文旅线路,为8天小长假送上首都“文旅大餐”。-->  主题文旅线路  【重温峥嵘岁月】  从卢沟桥的滚滚硝烟到平西根据地的嘹亮红歌,北京这片热土上,镌刻着不屈的精神。北京市文化和旅游局精心梳理城市红色记忆,串联起那些承载着坚定信仰的红色地标,推出10条热血沸腾的红色主题游线路。  线路1:老城胡同的红色记忆  佟麟阁路→北京鲁迅博物馆→赵登禹路→什刹海(梅兰芳纪念馆、郭沫若故居、宋庆龄故居)→张自忠路  线路2:京西山水的红色足迹  百望山(黑山扈战斗纪念园)→齐物潭→贝家花园→平西情报联络站  线路3:京东平原的地道战硝烟  南彩银杏园→北京国际鲜花港→北京焦庄户地道战遗址纪念馆→舞彩浅山滨水国家登山步道  线路4:大运河畔的红色文脉  中国民兵武器装备陈列馆→“三庙一塔”景区→赵登禹大街→城市绿心森林公园(北京艺术中心、北京城市图书馆、北京大运河博物馆)→北京服装学院通州校区  线路5:香山脚下的热血青春  北坞公园(北坞侵华日军碉堡)→国家植物园(一二·九纪念亭)→香山革命纪念馆  线路6:奥园片区的红色展览  奥林匹克公园(国家体育场、国家游泳中心)→中国共产党历史展览馆→奥林匹克森林公园  线路7:卢沟桥畔的抗日烽火  中国人民抗日战争纪念馆→卢沟桥文化旅游区(卢沟桥、宛平古城、中国人民抗日战争纪念雕塑园、卢沟桥夜景)→长辛店国潮街区→二七厂1897科创城  线路8:冀东山谷的胜利号角  平谷冀东抗日根据地旧址→京东大峡谷→鱼子山抗日战争纪念馆→红谷冀东抗战党史教育基地  线路9:平西深山的红歌嘹亮  水峪村→王家台烈士陵园→没有共产党就没有新中国纪念馆→红色马安  线路10:红色电影的流金岁月  中国现代文学馆→京顺园公园→中国铁道博物馆(东郊展馆)→中国电影博物馆  【解密工业美学】  北京市文化和旅游局联合北京市经济和信息化局,推出 “感受大国智造之美,解锁硬核工业美学”工业科技主题游线路。线路带您探秘中关村的AI创新浪潮、见证航天卫星的星辰征途、触摸百年老字号的匠心传承、体验智能工厂的澎湃脉动、遨游数字艺术的奇幻世界。  看AI数字艺术展,嗨玩科学城  线路点位:  海淀三山五园文化艺术中心→中关村国家自主创新示范区展示中心→中关村科学城(海淀区)规划展览馆→壹美美术馆  “触摸”第一颗人造卫星,探秘百年铁路  线路点位:  城市大脑展示体验中心→中国航天北京卫星制造厂→京张铁路遗址公园(京张清华园博物馆)→北京航空航天博物馆  见证76秒造车,玩转机器人主题餐厅  线路点位:  阿斯利康智慧医疗创新中心→机器人大世界(机器人焰究所)→中粮可口可乐(北京)博物馆→小米汽车工厂  看景泰蓝点蓝,开一回铛铛车  线路点位:  北京市珐琅厂(中国景泰蓝艺术博物馆)→北京公交馆→北京汽车博物馆→北京考古遗址博物馆(大葆台西汉墓遗址)  致敬科学先驱,漫游北京中轴线  线路点位:  中国科学家博物馆→中国科学技术馆→中国工艺美术馆→北京奥园City街  打卡巨大电影环幕,夜游亮马河  线路点位:  中国电影博物馆→电通创意广场→798·751园区→亮马河国际风情水岸(夜游)  逛文创小镇,拍超美照片  线路点位:  越界朝阳里→惠通时代广场→西店 记 忆 FunsTown→E50PARK(491空间)  登首钢高炉,玩XR科幻  线路点位:  首钢园(Soreal科幻乐园)→北京燕京八绝博物馆→石景山区石刻博物馆(田义墓)→法海寺壁画艺术馆  看越野车智造,品二锅头醇香  线路点位:  中国航空博物馆→北汽越野车智能工厂→北京二锅头酒博物馆  做北冰洋汽水,尝同仁堂“熬夜水”  线路点位:  北冰洋义利园区→三元牛奶工厂体验基地→同仁堂知嘛健康零号店  【乐享激情赛事】  国庆中秋“双节”临近,2025中国网球公开赛和WTT世界乒乓球大满贯赛也已经开赛。北京市文化和旅游局结合赛事,精心推出了8条“跟着赛事游北京”线路。  2025中国网球公开赛于9月14日至10月5日在北京举行,这是亚洲首个横跨三周的综合网球赛事。包括辛纳、萨巴伦卡在内的14位大满贯冠军和5位曾登顶世界第一的网球运动员将和热情的观众一起活力登场。  线路1:网球+艺术园区的梦想之旅  行程:朝阳合生汇→朝阳公园→798艺术区(超现场)→国家网球中心(赛场)  线路2:网球+北京城市副中心大运河的活力之旅  行程:北京城市副中心三大文化设施(北京城市图书馆、北京大运河博物馆、北京艺术中心)→首开通州万象汇(超现场)→大运河文化旅游景区北区→大运河文化旅游景区中区运河西岸(超现场)  线路3:网球+葡萄酒庄的浪漫之旅  行程:韩建美术馆→北京首创奥特莱斯(超现场)→莱恩堡城市营地  线路4:网球+雁栖山水的田园之旅  2日游行程:  第一天:雁栖岛→雁栖酒店→雁栖湖→日出东方凯宾斯基酒店  第二天:慕田峪长城→瓦美术馆→瓦厂酒店→禧宝露文化中心  WTT中国大满贯2025于9月25日至10月5日在北京石景山区首钢园举办。大满贯是WTT赛事体系中级别最高的系列赛,冠军得主可获得与奥运会、世锦赛并列的2000点世界排名积分。  线路1:乒乓+历史文化街区的探寻之旅  行程:模式口历史文化街区→功碑阁→首钢园(大满贯主题公园、首钢短道速滑馆、首钢冰球馆、首钢花滑馆)→六工汇  线路2:乒乓+亲子游乐的奇妙之旅  行程:首钢园→石景山游乐园→老山城市休闲公园→郎园Park  线路3:乒乓+园林+考古的穿越之旅  2日游行程:第一天:首钢园→北京园博园→中国园林博物馆  第二天:卢沟桥文化旅游区→北京考古遗址博物馆(大葆台西汉墓遗址)→“栋能魔王”运动公园  线路4:乒乓+古寺钟声的回响之旅  2日游行程:  第一天:潭柘寺→檀谷·慢闪公园→戒台寺景区  第二天:首钢园→八大处公园  【值得一住的民宿】  北京市文化和旅游局还推出了“民宿+”微度假产品,农事体验、观星课堂、非遗手作……让民宿成为你的京郊微度假目的地,一站式体验秋日乡居乐趣。  “民宿+户外”觅野趣  暖唐·欢喜:国庆中秋假期期间,民宿推出“匠心智趣之旅”“田园野趣之旅”两大主题活动,将轻户外与文化体验巧妙融合。  地址:通州区台湖镇唐大庄村128号  大树与猫:民宿由10个各具特色的院子组成,设计灵感与猫有关。依托周边长城与花海资源,打造轻松的山野轻户外体验。  地址:延庆区四海镇大吉祥村猫公馆  伴山土店儿:民宿以“伴山梯田丰收节”为主题,将轻户外与农事体验结合。地址:门头沟区雁翅镇黄土贵村  “民宿+非遗”承匠心  修德谷:以“传统文化沉浸式体验”为核心,邀游客解锁慢节奏的非遗时光。  地址:房山区河北镇半壁店村村委会西800米  原乡里:将“长城文化”与“非遗民俗”巧妙结合,白天长城巡游,民宿内亲手制作非遗叫花鸡。  地址:延庆区井庄镇三司村2区127号  马捌家·运河仙草乐园:把非遗与亲子相融合,香囊手作、创意发卡、驱蚊水,每一步都能培养孩子的耐心和想象力。  地址:通州区西集镇老庄户村  后院Rareyard:国庆中秋假期期间,白虎涧与溜石港两处院子给孩子准备了非遗漆扇与手工DIY,入住客人可免费参与。  地址:昌平区后二路后院驿站  “民宿+采摘”寻鲜味  老友季:国庆中秋假期期间,民宿精心策划了“乡野寻秋月,月下话团圆”主题活动,邀请游客在乡野间刨红薯、割水稻,解锁国庆中秋“双节”的独特乐趣,氛围感直接拉满。  地址:密云区西翁庄镇金叵罗村46号  小溪嘟嘟:国庆中秋假期期间,乐园每天都会为孩子举办特色互动活动,比如上山采蘑菇、林下捡鸡蛋、泥巴烤炸蛋……让孩子在活动中亲近大自然,感受采摘乐趣。  地址:延庆区四海镇黑汉岭村  向北:国庆中秋假期期间,民宿为入住的游客送上专属福利:可免费前往周边的慢时光境休闲农场采摘5斤应季蔬菜水果。  地址:通州区西集镇沙古堆村188号  “民宿+赏月”品浪漫  南山云居:可以在民宿内品尝菊花宴。把美食与夜晚观星赏月串成一场有温度的假期。  地址:房山区河北镇他窖村103号  圣水莲庭:民宿内有禅修教室,一盏禅茶、一缕木香,把“自然、清净、安宁、愉悦”落进每一次呼吸。国庆期间还准备了专属游玩攻略、特色户外徒步活动,探秘古道胜景,赏山河远阔。  地址:房山区韩村河镇圣水峪路圣水峪太湖10区2号  (更多“民宿+”微度假产品活动信息,可以在“文旅北京”微信公众号查看)  【骑行看金秋风景】  骑行不是简单的位移,是与风的对话、与路的共舞。当双脚踏上踏板,世界便成了你的跑道。车辙延伸处,藏着城市未见的角落与山野未名的芬芳。北京市文化和旅游局推出了10条骑行线路,带你品尝金秋丰收的味道。  线路1:新首钢大桥-戒台寺-潭柘寺-Snow peak咖啡馆,约37千米  线路2:云居寺-周张路-张坊镇-七渡-咖又咖啡-十渡,约26千米  线路3:HK咖啡-漕运码头-运河左岸-通清路,约44千米  线路4:焦庄户地道战纪念馆-欧菲堡国际酒庄-鲜花港-GHOST·咖啡商店,约40千米  线路5:辛庄村-下苑村-真顺艺术小镇-7 SEVENING COFFEE咖啡,约12千米  线路6:永兴河湿地公园-Amorever永慕花园咖啡-永定河绿色港湾-万亩梨园,约46千米  线路7:雁栖湖P9停车场-红螺寺景区-栗花溪谷-苇店村-慕田峪长城景区-懿嘉咖啡(慕田峪店),约26千米  线路8:黄松峪-刁窝村-鱼子山村-与子山隐咖啡-南山村,约38千米  线路9:云佛山滑雪场-飞鸟与鸣虫面包咖啡店-白河大桥-不老屯,约47千米  线路10:岔道村-石峡村-石光咖啡-里炮村,约20千米  【漫游多彩乡村】  北京市文化和旅游局以“漫游京郊,多彩乡居”为主题,针对亲子探索、户外活力、康养休闲三大市场,串联乡村景致、农事活动、地道美食、特色住宿等资源,打造10条个性化精品乡村旅游线路,满足市民游客假日京郊休闲度假需求。  4条户外乡村线路  门头沟区水峪嘴村  游玩线路:京西古道风景区-马致远故居-山家咖啡-特色民宿-神泉峡风景区  昌平区下苑村  游玩线路:骑行大本营-文化广场-辛庄市集-静之湖枫林溪谷  大兴区半壁店村  游玩线路:团河行宫-泓文博雅艺术馆制香体验-特色民宿-呀路古热带植物园-北京野生动物园  怀柔区北沟村  游玩线路:慕田峪长城-北旮旯涮肉-特色住宿-北沟村登山步道  2条康养乡村线路  平谷区玻璃台村  游玩线路:玻璃台一线天-特色玻璃宴-特色民宿-京东石林峡景区  延庆区三司村  游玩线路:三司长城遗址-shua’r空间长城生活体验馆-特色民宿-燕羽山  4条亲子主题线路  房山区黄山店村  游玩线路:坡峰岭-红色背篓餐饮部-特色民宿-幽岚山童话森林  通州区唐大庄村  游玩线路:木作博物馆-中国金鱼文化艺术馆-魔法餐厅-特色民宿-北京环球影城  顺义区焦庄户村  游玩线路:地道战博物馆-分享农场寻宝-特色民宿-舞彩浅山徒步  密云区金叵罗村  游玩线路:果壳里的世界-金叵罗贡米打包饭-特色民宿-飞鸟与鸣虫农场  假期必玩榜单  【可以去看的大戏】  10月1日至8日,全市已开票营业性演出364台2102场,将带来一场场难忘的视听盛宴,充分彰显北京打造“演艺之都”的资源优势与市场活力。  ●祖国,我为你歌唱——国家大剧院2025国庆音乐会  演出地点:国家大剧院音乐厅  演出时间:10月1日  ●“永恒的施特劳斯”维也纳童声合唱团音乐会  演出地点:国家大剧院音乐厅  演出时间:10月2日至3日  ●“和乐沐清辉”中央民族乐团中秋节音乐会  演出地点:国家大剧院音乐厅  演出时间:10月6日  ●“阿丽娜和她的朋友们”国际芭蕾明星荟萃  演出地点:国家大剧院歌剧院  演出时间:10月6日至7日  ●话剧《雷雨》  演出地点:北京国际戏剧中心·曹禺剧场  演出时间:10月1日至2日以及4日至7日  ●话剧《哈姆雷特》  演出地点:首都剧场  演出时间:10月1日至5日以及7日至8日  ●舞剧《永乐未央》  演出地点:北京保利剧院  演出时间:10月3日至5日  ●京剧《锁麟囊》  演出地点:长安大戏院  演出时间:10月1日  ●儿童剧《西游记》(第二部)  演出地点:中国儿童剧场  演出时间:10月1日至8日  ●儿童剧《“谜”人的三星堆》  演出地点:南锣剧场  演出时间:10月1日至8日  ●音乐剧《青春之歌》  演出地点:北京天桥艺术中心大剧场  演出时间:10月3日至5日  ●北京曲剧《茶馆》国庆节特别版  演出地点:北京展览馆剧场  演出时间:10月5日  ●舞剧《卡门》  演出地点:天桥剧场  演出时间:10月6日至8日  ●北方昆曲剧院迎国庆经典剧目演唱会  演出地点:梅兰芳大剧院小剧场  演出时间:10月1日至2日  ●环境式悬疑剧场《朱莉小姐》  演出地点:繁星戏剧村环境式悬疑剧场  演出时间:10月1日至8日  ●“秋江花月夜”中国广播民族乐团中秋专场音乐会  演出地点:北京音乐厅  演出时间:10月6日  ●独角音乐喜剧《求婚女王》  演出地点:开心麻花A66剧场  演出时间:10月1日至8日  ●儿童剧《海底小纵队在中国》之远古大冒险  演出地点:中国木偶剧院卡酷剧场  演出时间:10月7日至8日  ●张碧晨“爱的史诗”2025交响限定演唱会  演出地点:华熙LIVE·五棵松  演出时间:10月2日  ●韩红2025“我想成为你”演唱会  演出地点:华熙LIVE·五棵松  演出时间:10月7日  ●国韵中秋 图颂欢歌——中秋歌会  演出地点:国图艺术中心  演出时间:10月6日  ●2025张艺兴“大航海5·美猴王 闹天宫”演唱会  演出地点:国家体育场  演出时间:10月6日至7日  ●“盛世华章”北京交响乐团音乐会  演出地点:北京艺术中心音乐厅  演出时间:10月1日  ●音乐剧《战争与和平》  演出地点:北京艺术中心歌剧院  演出时间:10月1日至6日  ●话剧《傲慢与偏见》  演出地点:北京艺术中心戏剧场  演出时间:10月2日至7日  ●“时空琴侠录”北京民族乐团音乐会  演出地点:北京艺术中心音乐厅  演出时间:10月4日  ●话剧《直播开国大典》  演出地点:国家大剧院台湖剧场  演出时间:10月1日至2日  ●北汽极狐·2025北京大运河音乐节  演出地点:城市绿心森林公园  演出时间:10月6日至7日  ●2025说唱巅峰对决·MDSK音乐节  演出地点:北京世园公园飞行营地  演出时间:10月2日至3日  【丰富多彩的活动】  国庆中秋假期,北京市还将举办丰富多彩的文化娱乐活动,文化市集、游园会、音乐节……无论是偏爱传统文化,还是喜欢时尚潮流,都能找到心仪选择。  ●前门·中华美食荟  活动时间:即日起至10月31日  活动地点:前门商圈及周边地点  ●2025亮马河国际艺术季  活动时间:即日起至11月底  活动地点:以亮马河为中心纽带,串联“三里屯—朝外”演艺特色群落和“奥运、CBD、望京酒仙桥、南部地区”四个演艺活力区。  ●第十六届曹雪芹文化艺术节  活动时间:10月1日至8日  活动地点:国家植物园  ●“锦绣非遗·国潮共赏”凤凰岭国庆非遗游园会  活动时间:10月1日至5日  活动地点:凤凰岭景区  ●三山五园文化市集  活动时间:10月1日至8日  活动地点:颐和园、同庆街  ●第九届中国戏曲文化周  活动时间:9月29日至10月5日  活动地点:北京园博园  ●第十四届坡峰岭红叶节  活动时间:10月1日至11月16日  活动地点:坡峰岭景区  ●2025北京大运河音乐节  活动时间:10月6日至10月7日  活动地点:北京城市绿心森林公园  ●首届中国国际糖果季  活动时间:即日起至11月16日  活动地点:首钢园(首钢滑雪大跳台+冷却塔篮球公园)  ●2025年北京中秋国庆彩灯游园会至京彩世界奇妙夜  活动时间:即日起至2026年3月下旬  活动地点:世界公园  ●居庸关夜长城系列演出活动  活动时间:10月1日至7日  活动地点:居庸关长城一号平台  ●2025北京菊花文化节暨鲜花港金秋赏花游园会  活动时间:即日起至10月19日  活动地点:北京国际鲜花港  ●八达岭夜游长城活动  活动时间:即日起至10月7日  活动地点:八达岭长城景区  ●静之湖枫林赏秋季  活动时间:10月1日至8日  活动地点:静之湖度假区枫林溪谷  ●中国农民丰收节暨第十三届长城板栗文化节  活动时间:即日起至10月8日  活动地点:黄花城水长城  ●鱼王美食文化节  活动时间:即日起至10月31日  活动地点:古北水镇  ●2025说唱巅峰对决·MDSK音乐节  活动时间:10月2日至3日  活动地点:北京世园国际旅游度假区飞行营地  红墙青瓦,等您入画;胡同灯暖,茶香迎客。北京市文化和旅游局诚邀国内外游客来北京,看一看陶然亭的芦花、香山的红叶,听一听西山的虫唱、潭柘寺的钟声,品一品历经时光沉淀的京味美食、“京”彩非遗、“京”典演艺,感受文人墨客笔下北京最美的秋天。  更多精彩活动内容,可以在“文旅北京”微信公众号及各区、各活动主办方社交平台官方账号查看。 【编辑:王琴】

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